夏が終わり、歩く日々

孫が遊びにきて帰った翌日、１週間ぶりぐらいでウオーキングに出かけました。

ウオーキングも２〜３日空けて歩くと、足の疲れがすっかり回復して気持ちよく歩けます。

しかし、７日も空きますと足の筋力が落ちているのがはっきり意識できるほど疲れます。

毎日８０００歩歩けとか１００００歩歩けなどと、いろいろ書いている人がいますが、本当に自分で歩いているのかと疑問が生じます。

高齢者なら、歩きすぎで疲労が蓄積して病気を誘発するかもしれません。

１日おきにウオーキングして数十年経ちますが、そのペースが自分には一番あっている感じがします。

体調を崩した高齢者が１週間もベッドで過ごすと歩けなくなるという話を聞いたことがありますが、その通りだと思います。

大嫌いなウオーキングを続けること。

健康を維持するというのは、自分との戦いそのものです。